仕事で失敗して新しい挑戦ができなくなったとか、会社に行けなくなってしまったとか悩んでいる人がいたら、ぜひ読んで欲しいです。
今、あなたがどんな状態かというと「自己肯定感」がすごく低下しています。
自分なんてダメだとか、人と比べたりとか。自分のことを認めることができない、自分の力を信じられず行動ができない。自分に自信がない状態です。
そこから脱却するためにどうすればいいか分からない。
かなり辛いと思います。
なぜそんなことが分かるかというと、１年半くらい前に僕も同じ状態だったからです。
どうすれば解決できる？
今、あなたは「悩んだまま」になってます。
悩むというのは、当たり前だし、良いこと。悩めばいいんです。
ただ、いつまでも悩み続けてしまうと、ずっとそこから動けない。
行動するというのは「AかBかを選択する」ということですが、選択肢があったとしても結局「何もしない」を選んでしまう。
「何もしない」を選び続けると何も変わらない。
まずは「AかBかどちらにしようか？」という前向きの悩みに変えていくことが必要です。
どうすれば前向き悩めるか？
前向きに悩めないくらい、心のエネルギーが空っぽになってしまっている。
だからまずは心にエネルギーを充填しましょう。
どうやればいいかというと、自分以外の誰かを喜ばせることをやりましょう。
ご飯を作ってあげる、疲れている人の肩を揉む、街のゴミを拾うとかなんでもいいです。
今、落ち込んでいる、悩んでいるからからこそ、気づける「誰かを喜ばせること」もあるでしょう。
そうやって「自分いいことしたな、誰かを喜ばせたな」ということを少しずつ貯めてください。
人間の心は、自分以外の誰かを喜ばせた時に幸せを感じて、自己肯定感、自信につながるようになっています。
そうやって心のエネルギーを貯めていきましょう。
悩んだおかげであなたは強くなる
今、あなたに経験してほしいのは下の図で言うと「緑のところ」です。
以前よりも心が強くなり、自分に自信を持てるようになると、行動ができる。
行動すると「経験」がたまります。結果が失敗であっても、成功であっても。
経験からさらに不安に強くなり、自分に自信が持てる。EQが上がるわけです。
だからまた次の行動できる。
という最強のサイクルに入ります。
あなたが今、悩んでいるのは最強のサイクルに入るチャンスでもある。
悩みから立ち直った人が強い理由です。
